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Mais de 22 milhões de americanos sofrem de apnéia do sono, mas esse número pode ser ainda maior porque 80% da doença não é diagnosticada. Além disso, a apnéia do sono pode levar a muitos problemas de saúde, como diabetes, derrame e insuficiência cardíaca.
Entendemos se você sentir vontade de perder o sono por causa desses fatos, mas, felizmente, a apnéia do sono pode ser tratada sem sair de casa. Nesta postagem, veremos tudo o que há para saber sobre a apnéia do sono.
O que é apnéia do sono?
Você ou alguém que conhece ronca alto? É mais do que um aborrecimento; pode ser um distúrbio do sono mortal. O ronco se deve ao fato de que sua respiração pára continuamente. Pode interromper o sono, e muitos que a têm acabam se sentindo cansados no dia seguinte, apesar de aparentemente dormirem 8 horas.
A apnéia do sono vem em três tipos:
- Obstrutivo. Esta é a forma mais comum que ocorre quando os músculos da garganta começam a relaxar.
- Central. Isso acontece porque o cérebro não consegue sinalizar os músculos respiratórios de maneira adequada.
- Complexo. Esta é uma combinação dos dois primeiros.
Além do ronco, existem alguns outros sintomas que você precisa estar ciente. Uma pessoa com apneia do sono pode acordar com dor de cabeça, boca seca ou cansada. Eles podem respirar enquanto estão dormindo. Enquanto algumas pessoas dormem a noite toda, outras podem continuar acordando. Devemos também mencionar que alguns casos de apnéia do sono não envolvem ronco.
A apnéia do sono tende a afetar mais os homens mais velhos e com excesso de peso, mas pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade. Não se considere excluído por ser mulher, mais jovem ou ter peso médio.
Também não é um distúrbio que apenas faz você se sentir sonolento. Se não for tratada, pode levar à perda de memória, depressão, doenças cardíacas, baixa imunidade, diabetes e outras consequências de longo prazo ou potencialmente fatais.
A apnéia do sono é tratável. Para casos leves, mudanças simples no estilo de vida podem eliminá-lo. Por exemplo, parar de fumar e perder peso pode ser tudo de que você precisa para tratar a apnéia do sono. No entanto, para casos mais graves, seu médico pode prescrever dispositivos de respiração para fornecer ar contínuo para você. Isso é algo que você pode querer discutir com seu médico.
Como posso testar isso?
Se você suspeita que você ou um ente querido tem apnéia do sono, você pode se perguntar como pode fazer o teste. Esse distúrbio pode ser testado por um profissional ou em casa. Vejamos ambos.
Uma forma de testar é por meio de um estudo do sono conhecido como polissonografia. Este teste envolve ir dormir em um laboratório e, ao fazê-lo, sua atividade corporal é monitorada. Este teste monitora seus níveis de oxigênio, coração, cérebro e monitora sua apnéia-hiponéia, que é o nível de gravidade de sua apnéia do sono. Um nível <5 significa que não há apneia do sono. Com a apneia do sono, 5-15 significa leve, 15-30 significa moderado e mais de 30 é grave.
Isso tende a acontecer em duas metades da noite. A primeira metade fará o diagnóstico de você e a segunda metade envolverá a equipe que está aplicando a pressão nas vias aéreas.
Embora pareça ser a forma preferida, é mais caro, mais incômodo e, além disso, quem quer dormir em um laboratório? É por isso que muitos procuram testes caseiros que possam oferecer precisão e preço acessível.
Teste em casa
Testes de apnéia do sono em casa também são possíveis. Antigamente, esses testes podiam ser bastante imprecisos, mas hoje, um teste de apnéia do sono em casa não é apenas preciso, mas também acessível. Este teste monitora sua respiração, seja por meio de algum aparelho respiratório ou um anel de O2. O anel O2 pode detectar seus níveis de oxigênio no sangue e alertá-lo se houver algo errado com sua respiração.
Embora os testes normais de apneia do sono possam começar em mais de US $ 500, os testes em casa podem ser feitos por uma fração do custo. Isso é ótimo porque você pode até mandar os resultados para o seu médico quando terminar, e a partir daí ele pode prescrever uma solução.
Embora um diagnóstico profissional seja importante, este teste é ideal se você não tiver certeza de que o tem e quiser um teste acessível para descartá-lo. Uma maneira acessível de fazer o teste é o anel Wellue O2.
Como o oxímetro de anel de O2 Wellue pode ajudar
Este é um anel que você pode colocar no dedo. Basta colocá-lo como se fosse um anel normal. Ele monitora sua frequência cardíaca e níveis de oxigênio durante toda a noite e, se detectar um nível abaixo de 96%, ele vibrará. O anel é alimentado por uma bateria recarregável, que pode durar até 16 horas, o que é mais do que uma noite inteira de sono.
Falando em uma noite de sono completa, muitas pessoas acham que usar um anel simples em volta do dedo permite uma noite de sono confortável. Muitos podem descobrir que estar em um laboratório conectado a máquinas ou ter equipamentos de teste volumosos
Este anel também é bom para diagnosticar apnéia do sono, asma, DPOC e pneumonia. Vem com um aplicativo que permite monitorar suas estatísticas e avisar seu médico se houver algo errado. Você também pode imprimi-lo manualmente e compartilhá-lo com seu médico.
É um anel útil, de grau médico, com o qual você vai querer dormir todas as noites para ter uma saúde ótima. Verifique se você está preocupado com sua saúde.
Conclusão
A apnéia do sono é um distúrbio do sono mortal. Se você tem um ente querido que ronca alto, pode ser um pouco engraçado ou desagradável, mas pode ser o resultado de um distúrbio mortal que pode levar a alguns efeitos colaterais graves.
É por isso que é importante para você ou para a pessoa amada fazer o teste. O telessaúde se tornou mais popular, e um anel O2 é uma maneira acessível e confortável de fazer o teste de apnéia do sono ou descartá-la. Basta colocá-lo no dedo e ele fará todo o trabalho por você.
Se você acabar tendo apnéia do sono, é importante procurar tratamento o mais rápido possível. Siga o conselho do seu médico e tente fazer algumas mudanças no estilo de vida que podem torná-lo menos grave. Esta não é uma doença que você queira testar.
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